こんにちは！新宿区市ヶ谷の整形外科「T CLINIC Ichigaya」にて産後リハビリ／骨盤底筋トレーニングを担当している理学療法士の庭山です。 ・ 産後は体の状態が万全でないうえに、赤ちゃんのお世話などで今まであまりしていなかった動作をする場面が多くなりますよね。腰が痛い、膝が痛い、肩こりがひど…