こんにちは！新宿区市ヶ谷の整形外科「T CLINIC Ichigaya」にて産後リハビリ／骨盤底筋トレーニングを担当している理学療法士の庭山です。 産後の体をケアする場所として、整体・リラクゼーション・マッサージ・整形外科クリニックなど、さまざまなサービスがあります。どれも役割が少しずつ違うため、「…

こんにちは！新宿区市ヶ谷の整形外科「T CLINIC Ichigaya」にて産後リハビリ／骨盤底筋トレーニングを担当している理学療法士の庭山です。今回は「産後リハビリを始めるタイミング」についてお伝えします。 妊娠・出産は、お母さんの体に大きな負担をかける出来事です。腹筋や骨盤底筋は妊娠・出産時に大…

こんにちは！新宿区市ヶ谷の整形外科「T CLINIC Ichigaya」にて産後リハビリ／骨盤底筋トレーニングを担当している理学療法士の庭山です。今回は「産後ダイエットとリハビリの違い」についてお伝えします。 結論から言うと、ダイエットの前に産後リハビリを行うことが望ましいです。 【ダイエットは骨に…