足ゆびのこと
10月 9, 2021
足のゆびをおもった通りにうごかせない人が意外といます。足ゆびでしっかり地面をけりだして歩くことは非常に大切です。意識をしないと足底の筋肉が弱くなり足の自然なアーチがくずれやすくなります。
足底腱膜炎や外反母趾の予防などに、タオルつかみ体操や足ゆびでのグーチョキパーをおすすめしますが、あれ?できません、っていう方は結構おられます。
とくにパーが一番むずかしいようです。意識してない部分をうごかしはじめるのはむずかしいものですが、練習すればできるようになります。
ちなみにできるようになるととっても気持ちいいのもパーです。