ロコモチェック

ロコモ度テストは移動機能の状況を確認するためのテストです。

①立ち上がりテスト(下肢筋力をしらべる) 

②2ステップテスト(歩幅をしらべる) 

③ロコモ25(生活状況など)

の3つでしらべます。

当院では20代30代はもちろんなんなくクリアしましたが40代2名はぎりぎり。簡単なテストですが運動機能のおとろえに気づかせてくれます。

ご希望あれば当院でもチェックできますのでお気軽に声をかけてください。あわせて運動指導もいたします。